مشروع الأم اللائقة: تطبيق اللياقة البدنية والعافية الكامل للأمهات بعد الولادة.
مشروع الأم الرشيقة هو تطبيق لياقة بدنية نهائي للأمهات الجدد اللواتي يرغبن في استعادة لياقتهن بعد الحمل. يوفر هذا التطبيق أكثر من 35 فيديو تمارين ما بعد الولادة يمكن ممارستها في أي مكان، في 15 دقيقة فقط. يمكنك بناء جسم ما بعد الولادة قويًا وصحيًا بمساعدة تمارين القوة والباري وحصص اليوغا للمبتدئين والتأمل المصممة خصيصًا للأمهات المشغولات.
يتميز التطبيق بـ تمارين ما بعد الولادة المبكرة التي تساعدك على إصلاح عضلات الجذع وتقوية أرضية الحوض. يمكنك أيضًا اختيار من بين مجموعة متنوعة من تمارين الأم الرشيقة والقوية وتمارين الباري لبناء جسم نحيف وقوي. جميع التمارين معتمدة من قبل أطباء العلاج الطبيعي والنسائية، لذا يمكنك التأكد من أنها آمنة وفعالة. يقدم التطبيق أيضًا الدعم والإرشاد من خبيرة اللياقة البدنية ما بعد الولادة كيمي سميث. ابق على همة وإلهام مع تشكيلة ضخمة من أنماط وتنسيقات التمارين المثالية للأمهات اللواتي يرغبن في البقاء نشطات وصحيات.
